前回は木っ端みじんに体の歪みを言われましたが、
実は人って皆歪みがあるそうで＾＾
少し、気持ちが和らぎました。
ヨガは、その歪みを調整するものだからね。
今日は、歩き方を中心に習いました。
歩くときは、かかとから、土踏まずの内側から、そして指先と歩く事。
それを気をつけて、足をアップで歩く。
あとは体を前の方に押して（登山するときのように）歩く。
たった「歩く」という簡単な事もこの要素を気にして歩くと歩けないもの！
恐ろしいです。
あとは、やっぱり職業病というか、
体が猫背になってしまって、背中の筋肉が固くなってしまっているので、
ツイストをするように言われました。
壁を使って腰と胸椎からツイストを入れて筋肉を柔らかくしないと行けないそうです。
は〜！
今年はこれを頑張るぞ！
いつか次ぎにピーターにあった時に真っ直ぐになっていたいわ。
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